应对人为或自然灾害的创伤可能是独家的挑战;虽然个人可能不会直接参与活动。虽然一个人可能不会直接影响,如飞机失事事件的经验,枪击事件或突然袭击受害者通过观看或阅读社交媒体和这些人的新闻来源直接这些不愉快的事件可能导致创伤的受害者。
一个研究由美国国家生物技术信息中心(NCBI)发现,91%的人被暴露在一生中至少有一个创伤;69%已经反复暴露于创伤很长一段时间。只有7%获得了创伤后应激障碍(PTSD)精神疾病诊断的诊断和78%,67%的病人自杀的念头在本月前摄入;而31%的人有自杀倾向的前一周为整数的诊断与特定创伤有关。其他特定创伤相关的自杀倾向和自我伤害行为。
无论在个人和解释创伤是否发生几个月或几年,个人可以构建和实现治疗从这些事件通过社会支持和推进一个丰富的人生。是正式或非正式的社会支持网络可以提供一个避难所,归属感和社区的受害者创伤经历。
受害者所支持的亲密关系与朋友、家庭、教会或其他成员的工作,或其他支持团体在这样一个不愉快的创伤性经历不太倾向于一个不利于身体和过早死亡。社会支持可以帮助重建弹性对同情疲劳的看护者,增加归属感,隔离,和听别人如何应对可以帮助激发幸存者在自己的复苏。
它构建连接
虽然有些人认为是不切实际的痛苦的人从来没有经历任何分歧和家人或朋友,花时间与他们应该导致增加债券,缓解糟糕的经历,觉得承认,冷静,精力充沛和恢复,而不是被吓倒或神经复苏的道路上。让家人和朋友知道受害者是敏锐的,价值和展现的理解将有助于确保他们的弹性依然艰难,当困难的时代是粗糙的。
花时间在一起有助于积极的连接可以帮助一个稳定的心理,情感和身体健康以及非常重要的和有效的复苏。在减少灾难性事件后种族隔离和支持下,消极思维模式。
有助于身体的功能
不仅社会支持对我们的情绪产生积极的影响,但它似乎也参与主要责任对人体的免疫系统功能。有时候,我们可能已经注意到,必须有一个链接如何至关重要情绪——悲伤、快乐、悲伤、快乐与我们的身体健康,进一步影响我们的心理健康。
此外,研究表明,有强大的稳定的心理健康和提高免疫之间的连接系统,进一步提高复杂的决策,并防止认知能力下降而人描述他们的关系缺乏深度。因此,个人心理健康不仅不稳定的接触更少的微不足道的疾病如流感或感冒也可能会遭受严重的健康问题,比如癌症和心脏病。
财务可持续性
后一个创伤通常是沮丧以至于许多失去收入和财富的源泉。尽管当局和政府机构可以为幸存者提供各种支持计划经历了一些不愉快的生活经历,更需要从家庭、朋友和其他支持网络。
Aasebø教授指出,要求金融援助通常的那种帮助许多人很难尝试;这就是为什么社会支持网络可以帮助即使受害者是害羞或不稳定的需求。这种类型的帮助也可以包括发现当前信息权利和步入协议与银行偿还贷款,等等
有助于抑制消极的关系
创伤经历虽然可能并不总是涉及到身体上的伤害往往对安全构成威胁,这一事件让人感觉陷入困境和隐蔽的。正如帮助建立社会支持网络连接与人的思想,它还可以帮助防止冲突和消极的关系可能是一个挑战为幸存者的情感和心理的健康。
这种负面的行为可能是显而易见的,这是虐待,有时他们可以更多的过度依赖或控制。与积极的支持网络,有可能长期稳定关系的更有利的和有益的,因为网络的那些拥有类似的挑战可以帮助限制与消极的人接触,避免依赖他们的支持并防止复发。
增强了自我发现
即使对于那些没有抑郁、社会支持有其长期利益社会的要求,因为它可以帮助防止消极思维模式不断恶化的时间太长了。通过社会支持系统,可以创建积极影响来帮助幸存者发现其存在的问题和解决方案给他们不同的观点解决未来的挑战。
强有力的积极支持系统与人有一个健康的生活方式,开放的经验,而不是不健康行为的日常决策的影响,可能会影响未来的行为。研究还发现,不仅接收方享受的支持,但也给予支持党的利益。给支持你关心的人触发了大脑的奖励和记忆中心。
贝努埃州州立大学Onah迦勒是一个研究助理(尼日利亚)。他的博客KaylebsThought。
