了解大学生的心理健康需求

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总有某些人口统计数据，按人均计算，心理健康困难和疾病的患病率比其他人高得多。经常是这样被忽视的是大学生．

虽然在某些方面，大学生在上大学期间往往经历人生的黄金时期，但在许多方面，重大的力量和压力也会在这些大学生身上发挥作用。大学生活往往充满了强烈的新的情感和身体上的影响。重要的是要意识到大学经历会增加学生经历心理健康问题的风险。

为什么在大学期间心理健康需求会增加

大学创造了一个环境，在这个环境中，许多潜在的压力源往往比生活中的任何时候都更强烈地施加在大学生身上。这些因素中的任何一种都会增加个人患精神疾病的可能性。当一个人同时经历不止一种时，这种可能性会大大增加。这些压力源的例子包括:

• 学术期望和严格程度的压力增加。
• 来自同龄人的不同和/或增加的社会压力，通常是在日常生活的重要部分(生活、工作、学习)中接近的人。
• 减少或几乎不存在与以前的支持人物的互动/接近，如父母、值得信赖的老师或导师。
• 在学习如何满足基本生活需要方面，后勤/行政需求有所不同和/或增加。
• 增加日常活动，特别是当这些活动妨碍睡眠充足时。

同时经历超过一种以上的影响会对一个人的心理健康造成复杂的压力，如果这个人不寻求帮助或接受足够的支持，就会加速心理健康问题退化为全面的精神疾病。

认识到大学生心理健康问题的迹象

无论你自己是一名大学生，还是以某种身份(如教授、父母或大学生的朋友)与大学生有联系，对更常见的精神疾病菌株和家庭有一个基本的了解是很重要的。这将帮助你更有知识地说话，发现你生活中的大学生正在经历心理健康压力或困难的可能指标，并更好地应对心理健康困难。尽管存在各种各样的精神疾病，但有几种是大学生最常经历的:

• 饮食失调可以表现为以下几种方式之一。体重或食欲的明显变化，特别是在情绪变化或压力增加的情况下，应该认真对待。
• 焦虑和抑郁可以表现为情绪波动，食欲不振或改变，或意想不到的行为。
• 其他可诊断精神疾病，如双相情感障碍通常还包括与性情变化有关的症状，也可能影响其他健康和幸福的迹象，如食欲。

要特别注意某些人口统计数据少数民族来自低收入家庭的学生，或那些有更困难历史的学生，可能特别容易患上精神疾病，这是由多种因素造成的:

• 文化因为
• 不健康的家庭关系或缺乏家庭支持
• 获得医疗资源或保险的机会受到限制

在这些人口统计数据中，支持大学生并密切关注精神压力或疾病迹象的重要性显著上升。

无论你自己是一名大学生，还是与其中之一(或许多人)有接触，熟悉心理健康的基本知识，了解可能表明与心理健康抗争的指标或迹象都是很重要的。强烈的心理健康意识对于帮助我们的年轻人在大学环境中茁壮成长至关重要。

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艾伦·戴蒙德在爱丁堡大学获得心理学学位。她对心理健康和幸福感兴趣。