人们在工作经验最常见的问题之一无聊。这听起来是不是很熟悉?
虽然感觉可能是暂时的,大多数人都会经历无聊在他们的职业生涯。他们可能厌倦了他们的任务或工作环境更普遍。这并不奇怪当我们很多人没有人情味的大公司工作时,或需要在家工作很难集中注意力或自我激励。
无聊的工作或职业并不局限于机械化工作传统上认为是“无聊”。事实上,无聊是一种常见的感觉在许多专业工作场所一般认为是令人兴奋的,这是最大的贡献者之一网页188bet工作压力。甚至在政府的间谍机构分析师必须坐下来听每天数小时的录音,这可能会变得乏味。
无聊通常表现为缺乏兴趣,刺激,难以集中注意力或连接到您的环境。有许多原因可能发生:你可能不觉得你的任务多种多样或足够重要,或者它可能是,你没有足够的机会与同事或接收反馈你的工作。无聊是低估的情感,但它可以是一个重要的信号,表明你在做什么现在不是为你工作。无聊的后果对你的健康和性能也显著:减少动机,表现不佳,适得其反的行为。
缓解无聊在工作场所,雇主可以做许多事情如减少会议的数量、取消或重新分配官僚任务,减少微观管理。也有一些员工可以做的事情本身,而不一定需要找另一份工作或寻求外部刺激(比如把时间花在社交媒体)。
承认是很重要的这个“无聊”的积极方面的情感。虽然很多人认为这是一些消极的事情,很快就需要被放逐,无聊确实有一定的好处,可以有益于心理健康。
首先,为了成功克服无聊,你不应该试图避免被无聊但使用它作为一个学习的机会。瘦,变得好奇:“这是什么告诉我吗?”,“我可以从这里学到什么?”。无聊给我们机会更好地理解我们自己和我们的情况,并发现我们的不同之处。
第二,它可以是一个机会来思考你想要达到的职业目标和举行什么活动意义。寻找意义可以充满活力,无聊可以提供一个机会把新的想法,目标和激励项目。当你感到无聊,而不是检查你的手机,把它看成是一个难得的机会去探索如何提高你的创造力,在你的生活中找到更多的意义。
管理无聊需要努力,但它可以是一种非常有用的信息来源。研究表明,经历很多无聊的人更有可能英年早逝比那些更与世界,我们似乎特别相关的注意这个复杂的情感和用它来我们的优势。
Severine Hubscher-Davidson博士是一个学术和自由撰稿人在白金汉郡米尔顿凯恩斯。
