超过三分之一(36%)的英国人每周难以睡眠,把它们的风险视力不良、心脏病、记忆问题等等。
作为一种试图克服这些睡眠问题,许多英国人购买睡眠艾滋病,如平静的应用程序订阅和睡眠追踪器。
马丁•斯利MattressNextDay CEO和睡眠专家说:“我们正在经历一段时间的生活成本最高的30年。虽然我们的日子可能会很忙,忙于工作,家庭生活和差事,一旦我们上床,时间停止和暂停,我们的思想会变得专注于钱的担忧。这些焦虑的感觉可以让你夜不能寐,扰乱你的睡眠模式。
同样,它的报告,英国工作两个小时比欧盟的平均水平。这个“总是连接”的生活方式意味着我们没有花足够的时间放在床上,晚上也可以导致焦虑的想法关于明天的待办事项清单。
的结果,许多英国人把钱花在试图得到一个良好的睡眠,我们的调查结果显示。
1在5英国人已经购买了一个项目,以更好地睡眠
1000年调查英国人之后,MattressNextDay的研究显示,超过5(21%)的英国人已经购买了一个项目在过去的一年里更好的睡眠。只是这些21%花在睡眠艾滋病是多少?我
- 1在7(14%)花每年£31 -£60
- 1在7(14%)之间花每年£61 -£100
- 将近10(9%)之间的花每年£100 -£149
- 几乎1 5(18%)每年花费超过£150
那些买睡眠艾滋病,27%将花£6000超过它们的寿命
令人惊讶的是,27%的人把钱花在睡眠艾滋病每年花费超过£100。如果我们计算这个成人平均寿命,我们花睡着了,他们将度过一个令人震惊的£6000,试图得到一个良好的睡眠。这包括购买物品从成人21岁直到英国年龄平均寿命为81岁。睡眠艾滋病包括CBD油、睡眠喷雾剂,甚至睡眠课程。
男人比女人花更多的钱在睡眠艾滋病
近四分之一(23%)的人表示,他们花了钱在过去12个月里想睡觉。虽然这只是一个轻微的增加相比,女性(21%),数据表明,男性,事实上,花在晚上睡个好觉。同样,7%的男性说,他们已经花费了超过£100年睡眠艾滋病。相比之下,只有4%的女性说一样的。
马丁·斯利透露为什么可能是这样:“这是常识,女性倾向于比男性睡眠时间较长,使他们不太可能需要任何睡眠艾滋病。此外,女性在恢复深度睡眠阶段的时间比男性,这可能是为什么那么多男人在调查中诉诸花钱睡眠艾滋病。
”也认为,男性更有可能被任何干扰醒来,这可能导致负面影响睡眠质量。这是因为女性更进化管理睡眠障碍”。
9最受欢迎的睡眠艾滋病
但睡眠艾滋病是英国人买什么呢?MattressNextDay发现了最受欢迎的前9:
- CBD石油- 1920552在去年谷歌搜索
- 薰衣草油- 1567120在去年谷歌搜索
- 睡眠喷雾- 963920在去年谷歌搜索
- 平静的应用- 690750在去年谷歌搜索
- 悲伤的灯- 687900在去年谷歌搜索
- 睡眠疗法- 647430在去年谷歌搜索
- Oura环- 418750在去年谷歌搜索
- 睡眠石头- 114720在去年谷歌搜索
- Fitbit睡眠- 52050在去年谷歌搜索
作为CBD的石油是一个很有前途的治疗失眠小惊喜,它是最受欢迎的睡眠援助,产生近200万谷歌搜索在过去的一年。同样,薰衣草油是第二大搜索帮助睡眠,通常用于放松和入睡。
睡眠喷雾,或枕头迷雾,第三最受欢迎的项目来帮助我们睡眠,在2021年有963920搜索。这些是用来产生睡眠诱导香气来帮助我们更快入睡。
在过去的一年里,有690750搜索平静的应用,和687900悲伤的灯,再次强调我们的可靠性工具和设备来帮助我们的睡眠。平静的应用拥有睡眠故事和呼吸技术,虽然悲伤灯帮助调节你的睡眠周期。
进一步强调多少我们难以睡眠,第六位是“睡眠疗法”是寻找去年的647430倍。你可以访问这个私下里,有时花费数以百计,或通过你的医生可能会建议你对认知行为治疗(CBT)。搜索“睡眠疗法”在2020年4月的最高水平达到高峰,由于大流行,它看起来像我们还没有恢复睡眠的能力。
Oura环,由金·卡戴珊出名,也出现了大幅增长40%搜索2020年和2021年之间。这枚戒指标榜自己是最准确的睡眠跟踪器,价格从£224。同样,搜索“fitbit睡眠”超过去年的50000人,表明越来越多的英国人决定来衡量他们的睡眠。
睡眠石头工作类似于枕头上,第八届最受欢迎的援助。使用时,只需打开罐石头,让香气香味房间,帮助你渐渐离去。搜索睡眠石头跳在去年114720年惊人的84%。
如何使用这个免费在五分钟内入睡方法
你知道吗,有一个呼吸技巧帮助人们入睡说只需5分钟吗?
4-7-8的呼吸技巧是一种最常用的治疗患者失眠:
- 确保把你的舌尖在你的门牙和媒体口中的屋顶。你需要保持你的舌头在做这个技术。
- 用鼻子吸气4秒。
- 屏住呼吸,持续7秒。
- 通过嘴巴呼气8秒。结束这种呼吸如果你吹灭蜡烛。
- 根据需要重复很多次。
