人们记录他们的生活故事有很多原因。一些人想要为后代留下遗产，而另一些人则想要反思他们的旅程或回忆他们多年来经历的精彩时刻。对一些人来说，他们的人生故事太有趣了，必须要记录下来，否则就没有人会相信。
记录生活故事的一个经常被忽视的关键因素是它对你的幸福和整体生活的不可思议的好处幸福．
长期以来，心理学家和心理健康专业人士一直吹捧定期写日记对心理健康的好处，认为这是一种减少记忆力的方法压力培养一种控制和调节的意识情绪，以及其他积极影响。然而，记录你整个人生故事的影响是无与伦比的。
作为英国领先的传记写作服务机构，StoryTerrace近年来记录了数千个人生故事，连接日常生活中的人们专业水军在世界各地。StoryTerrace的作家与来自不同背景和种族的人合作，他们处于人生的不同阶段。我们几乎所有客户共同关注的一个关键主题是，他们在记录自己故事的过程中所获得的心理健康益处。
为什么记录你的个人故事的过程可以改变，主要有四个原因:
更好地了解自己
记录你的人生旅程，记住你面对的挑战和胜利，这是一个分析你的过去，并对今天的你有不可思议的洞察力的机会。
了解经验如何影响你在生活中选择的道路，对于实现更高层次的人生目标至关重要自我意识、保安及自信，还能让你意识到自己尚未实现的抱负、观点和梦想。
克服未解决的创伤
记录你的生活故事的过程对克服无法解决的创伤或敏感问题非常有帮助，这些问题可能沉重地压在你的脑海里。
大量研究你发现写令人沮丧的回忆和令人不安的话题能和接受认知加工疗法一样有效吗在治疗成人时创伤后应激障碍．
虽然最初这个过程可能看起来不舒服，但记录你的生活故事可以帮助你克服困难创伤加强你的心理健康。然而，重要的是要注意，如果你需要专业支持，写下你的生活故事并不构成治疗的替代。
加强人际关系，重建家庭
从心理健康和幸福的角度来写你的人生故事，最有价值的方面之一是它可以帮助你与周围的人建立更深层次的关系你。
StoryTerrace社区的许多人报告说，通过记录他们的生活故事，他们极大地改善了与朋友、家人甚至伴侣的关系，因为它让你周围的人有机会更深入地了解和欣赏你是谁以及你所做的生活选择。
无论发生什么，你的故事都会永远为你的孩子、孙子和其他亲人记录下来，这一事实会让你内心平静，无论你的健康状况是好是坏。这种感觉是如此强烈，以至于我们的一些客户在最后的日子里不知疲倦地工作。
帮助别人
无数研究表明，帮助别人也会对你产生积极的影响自己的心理健康．除了分享你的故事，记录你的生活故事也是一个将智慧、人生经验和有价值的知识传递给你家人甚至朋友的机会。
通过举例说明你在生活中如何面对、处理和克服逆境或困难，可以为后代提供宝贵的知识和观点，并为他们提供力量和支持，使他们可以在生活中的困难时期倚重。
众所周知，写日记，写日记，甚至抽象创意写作已经被证明对心理健康有多种好处。现在，我们看到，写自己的人生故事，或者和作家一起写故事，对人们的幸福和整体幸福有着巨大的积极影响。
我们很幸运地帮助成千上万的人记录下他们的生活故事或他们所爱的人的故事，我们一再惊讶地发现，我们的许多客户报告说，这个过程帮助他们度过了数十年的创伤，培养了更多的自信和安全感，或者只是享受了更好的家庭生活或亲密关系。
特别是在当今世界，我们中的许多人不仅要应对COVID-19对身体健康的影响，还要应对心理健康的影响和大流行的后果。我鼓励任何一直在考虑写一本书或记录自己或亲人的生活故事的人，利用这段时间，拿起笔来。
关于StoryTerrace
StoryTerrace帮助人们把他们的人生故事写成一本书．公司负责整个流程，从他们的600个专业作家中选出一个来匹配客户，采访，拍照采集，编辑，设计和印刷-为一个固定价格．
每本书平均有100页长，意味着每个人都可以有自己的人生故事——或者他们所爱的人的人生故事;有专业策划的自传、传记或系列回忆录。客户可以根据一个智能的，高度个性化的匹配考虑到专业和文化背景、共同经历等因素，个性和兴趣。
Rutger Bruining是StoryTerrace．
