你是一个强迫性购物吗?你怎么知道的?
强迫性购物的迹象包括专注于购买的想法;购买的物品你不需要;希望你会感到更快乐当你回来你的购物之旅;经历一个“高”在购买;之后,或许感到内疚。如果你的购物导致婚姻和/或财务问题但不管怎么说,你继续购物,那么你是一个强迫性购物者。
下面的信息图表,心理学的消费者支出消费者支出,提供了一个简短的概述,重点是强迫性购买。信息图表上沉重的统计数据:谁买太多,他们买什么,他们是否用现金或信用卡付款,冲动购买的统计数据。而有趣的是,我们能学到什么?
最有趣的部分信息可能是部分关于强迫性购物的原因和我们的大脑如何应对它。心理学家认为强迫性购买结果从一个人的生命中的空虚,也许源于童年,或需要批准或兴奋或,最简单的解释,一个真正的缺乏冲动控制。
不管原因(s),当我们购物时,我们感觉很好。我们的大脑的奖励部分点亮,多巴胺洪水我们的系统,我们是快乐的,至少一段时间。问题是当一个人真正“上瘾”购物。当大脑渴望更多的购物,就像一个瘾君子的大脑迫切需要更多的阿片类药物或酒精。重要的是要理解,购物高只是暂时的,不会提供你真正需要从长远来看。
克里斯汀·赖特行为变化专家教练和老板习惯断路器解释道:“购物成瘾的人常常入不敷出的境地。虽然看起来比其他形式的上瘾,如药物或酒精滥用,购物成瘾,也可以创建严重的问题。财务问题与强迫性购物是最明显的问题。强迫性购物症患者可能诉诸从家人和朋友那里借钱以燃料上瘾,他们不会完全说真话为什么他们需要盈余资金要求,由于羞愧和耻辱。”
最终的想法
如果你认为你是一个“购物狂”,有什么你可以做什么来阻止这种行为?第一步是确定你的强迫性购物的原因;你可能已经有一个想法,或者你可能需要寻求一个心理学家的帮助下,整理一下自己的问题。知道什么触发你的强迫性购物(如抑郁症消极,孤独或焦虑)更容易停下来。感觉孤独吗?一个朋友打电话。焦虑?散步冷静下来。更多的深层次问题或慢性抑郁,请咨询专业人士。
一个解决方案,似乎帮助许多人是一个简单的一个:撕毁你的信用卡。使用现金购买全部或一些可以减少支出。当你用冷冰冰的现金,直接从你的钱包,你更知道你真的花费了多少。当你的现金流下降时,你必须停止支出。它确实工作!另一个解决办法是提前计划。写一份购物清单和坚持;你会惊讶的发现一些冲动购物。
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丹尼斯Relojo-Howell董事总经理Psychreg。他采访的人在心理学、心理健康和幸福在他的YouTube频道,DRH显示。
