如何观察压力宣传月Covid中吗

阅读时间:4分钟

谷歌趋势数据显示有大幅和持续增加的焦虑性搜索搜索引擎巨头。

自1992年以来,每年4月压力宣传月提高认识举行同名的原因和补救措施。压力是一种条件是影响数以百万计的人在英国,许多人觉得不舒适的谈论他们的症状或他们的感受。直到今天,尽管大量的患者,应力条件仍不像身体健康作为严重问题,这样,已确立了自身作为一个伟大的公共卫生,世界所面临的挑战。

在准备今年最重要的一个星期基本公式结合一些数据条件。

谷歌搜索趋势焦虑在英国

从图可以看出,从谷歌趋势数据,有激烈的和持续的焦虑性搜索的数量的增加。虽然我们不能假设之外的任何疑问,这是表明更多的人遭受的条件,我们可以假设超越合理怀疑是这种情况。焦虑性搜索是2014年的两倍和四倍10年前,早在2010年。

冠状病毒和压力

压力是由许多因素——身体健康和财务问题被两个列表的顶部。最近COVID-19流行病席卷全球的毁灭性影响,这种病毒导致身体健康条件被置于显微镜下,以及金融的,布隆伯格预测冠状病毒经济预计将花费2.7万亿美元。

这似乎与周围人也搜索术语“金钱烦恼”在英国,有一个上升趋势在过去一周左右的时间。

数据告诉我们一些事情:

• 压力和焦虑正变得越来越普遍,如果在线搜索趋势是什么。
• 的COVID-19大流行个人正变成一个更大的担忧,如果一个是过去一个月在票面价值的搜索行为。
• 周围的大流行已增加搜索“经济困难”——的主要贡献者之一英国的压力和焦虑。网页188bet

心理健康基本公式的参考资料

我们考虑到应力宣传月,占当前流行的事实可能会增加许多的担忧,基本公式有很多可用资源与心理健康援助。

下面的图中你看到的两座山峰,来自我们的谷歌分析,显示了大量的交通增加我们压力相关资源得到压力每年宣传月期间:

因此,我们可以推断出这个月是最重要的一个月,有资源可用时压力意识。压力在英国周围的事实使得惊人的阅读,下面的数据取自2018年由YouGov调查:

• 在过去的一年中,74%的人感到如此强调他们不知所措或无法应付。
• 51%的成年人认为强调感觉沮丧,和61%的报道感到焦虑。
• 有49%的18岁到24岁的经验丰富的高水平的压力,觉得自己和别人比较是一个压力的来源,这是高于任何年龄更大的年龄组。

建议来帮助与压力

• 确定的现实情况,决定不再忍受感觉像这样!
• 兴奋剂需要保持一个真正的最小值。如果你强调你可能过度刺激肾上腺。喝太多茶,咖啡或酒精将进一步加剧的问题,让你感觉永久“连线”,无法放松,并可能导致中断睡眠模式。然后这就会成为一个恶性循环,你将克服疲倦,无法放松。
• 锻炼是关键。如果你有很高的压力,“战或逃”的激素水平在你的血液将会一直很高。这可以破坏内分泌系统的不同方面的功能,导致疲劳和无法“放松”甚至当机会出现。锻炼可以帮助人体排出的压力荷尔蒙和重新平衡的姿势,帮助释放任何肌肉紧张。它还能刺激内啡肽的释放,这可以帮助提高你的情绪。政府允许我们每天一次锻炼,所以借此机会逃离房子,周期或步行或做某种形式的运动。轻松的活动,如瑜伽尤其有帮助。
• 寻求支持和与他人相联系。虽然我们目前在控制有许多心理健康服务,现在移动网络提供支持。
• 用额外的时间在家里,一定要抽出时间只是为了自己,关掉一切和专注于你自己的自我保健。香薰精油可以在这方面特别有用,有许多不同的油非常适合帮助放松和缓解压力和焦虑。阅读基本公式的专家建议最好的油使用和如何使用它们。

* * *

图片来源:Freepik