3.我读|积极心理学

尼尔·弗朗西斯

进入你的时间机器,发现生命的意义

引用这
尼尔·弗朗西斯,2019年9月25日。进入你的时间机器,发现生命的意义。心理学上的积极心理学.//www.mums-channel.com/discover-lifes-meaning/
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识别的目的为你提供了一个稳定的基础和方向感,这两者都是成功的必要条件积极的人生观.坚实的基础可以让你变得更强有弹性的从逆境中振作起来.方向感会让你设定目标

对一些人来说,目标与他们的职业有关——有意义的、令人满意的工作。对另一些人来说,他们的目标与对家人或朋友的责任有关。其他人通过灵性或宗教信仰寻求目标。

有些人可能会发现他们的目标在生活的所有这些方面都清楚地表达出来。无论它是什么,也无论你在哪里找到它,目的都可以指导生活决策,影响行为,塑造目标,提供方向感,以及创建意义

每个人的目标都是独一无二的

你认为自己的道路与其他人的道路是不同的。更重要的是,你的目标实际上可以随着生活的变化而改变发展的重点以及你自己经历的波动。

下面这些简单但发人深省的问题的答案是一个很好的开始:

  • 你喜欢什么?答案是你的激情。
  • 你擅长什么?这个问题的答案就是你的使命。
  • 你能得到什么报酬?这个问题的答案是你的职业。
  • 世界需要什么?这个问题的答案是你的才能。

如果你能回答这四个问题,那么你可能已经确定了你目前的目标。

如果你目前正在努力寻找生活的方向和目标

想象一下,跳进时光机,来到你75岁那年。然后,问自己这五个问题:

  • 我想怎样被人记住?为了什么被人记住?
  • 我想被谁记住?
  • 我希望别人谈论我的哪些成就和个人优势?
  • 当我回顾我所过的生活时,我满意吗?
  • 我现在的生活是否意味着我在75岁时能实现这个目标?

这些问题的答案应该能帮助你确定你是不是按照自己的价值观生活你是否实现了你的目标,你的生活是否在朝着你想要的方向发展。重要的是,如果你对问题4和5的回答是“不”,那么考虑一下你可以做出的改变,以确保你朝着正确的方向前进。这个方向将帮助你实现你的目标,这样当你75岁的时候,你就可以回顾一个美好的生活。确保这些变化是现实的,在你的控制范围内。

现在,这是至关重要的一点。写下你的答案,并在六个月或一年后看看你是否在实现目标方面取得了进展。如果你觉得自己偏离了轨道,那就记住75岁时的自己,随着你对自己和你真正想成为的人有更多的了解,修改你的目标。所有这些都不会在一夜之间发生,而是在一段时间内逐渐实现的。

不要低估目标的力量

许多人发现思考人生目标似乎太抽象或不舒服。如果你不是精神的人不要相信更高层次的事物,思考你的人生目标可能会显得不切实际。对其他人来说,面对你迄今为止的生活方式可能是非常困难和痛苦的。如果你是上述两种情况中的一种或两种,不要担心——很多人都和你一样。

但不要低估相信自己在某种程度上有所作为,相信自己的人生有目标的好处。这是积极思考的重要部分,也是你幸福的基础。

卡莉·斯宾塞的故事证明了这一点,因为一旦她找到了目标,她的生活就变得丰富了,同时,她在卢旺达工作的孩子们的生活也变得丰富了。对我来说,卡莉的故事也证明了积极思考的力量。

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图片来源:Freepik


尼尔·弗朗西斯是《积极思考


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