在这些日子里，几乎每个人都会有不同的社交距离、隔离或封锁的经历。许多重要的工作人员仍然在他们的工作地点工作，其他人可能在家里工作，试图平衡工作和家庭责任。其他人可能失去了工作或收入，我们几乎所有人都失去了与朋友和亲戚的身体接触，不得不寻找新的方法来维持这些重要的联系。
但这一次对我们的青少年来说可能尤其艰难。青少年时期是为成年做准备的时期，无论是身体上、精神上还是人际关系上。大多数年轻人想要减少和家人在一起的时间，而增加和同龄人和朋友在一起的时间。随着同龄人群体变得越来越重要，他们形成了新的社会参照点，这可能是许多父母关注的一个原因。
在这一时期，支持他们的心理健康也是至关重要的，因为每7名11 - 16岁的青少年中就有一人被诊断患有心理健康障碍，在所有心理健康问题中有一半存在是在14岁之前建立的吗．
且不说当前的危机，在一个平均30名15岁学生的班级中:
- 其中10人可能见证了父母的离异
- 7人可能被欺负过
- 6 .可能自残
- 我可能经历过父母的死亡
现在我们有新型冠状病毒肺炎．因此，几乎所有人都经历着某种损失——失去了学校和与同龄人的日常接触，失去了与朋友的身体接触，失去了考试和学习目的，可能失去了衬衫签名、期末旅行和毕业舞会。他们可能担心自己生病、失去朋友或亲戚、父母的经济状况如何、父母的关系如何，以及新冠肺炎后的世界会是什么样子。
对于那些弱势群体:被照顾的儿童、有需要的儿童、儿童保护计划中的儿童、护理后的儿童、经历贫困的儿童、过度拥挤的儿童，或有特殊教育需求和残疾的儿童，问题可能会更严重。
那么，成年人能做些什么来支持年轻人在这个极度焦虑和隔离?
对于被定义为弱势群体的孩子，学校和社会福利机构正在带头定期检查，但下面的建议可能会帮助到任何发现自己在管理这个广泛的孩子的父母或照顾者各种情绪这可能是现在青少年的表现。
要认识到焦虑会以不同的方式表现出来
有些人可能爱哭、孤僻、黏人或寻求关注，另一些人可能活泼、爱争辩或好斗。焦虑也会表现在身体症状上，如不明确的疼痛、疲劳、饮食和睡眠模式的改变。
试着回应情绪，而不是行为
作为成年人，我们可能要处理自己的情绪，这可能是一个挑战。对一个已经暴躁和焦虑的青少年发脾气可能不会有什么帮助。记住他们还不是成年人;荷尔蒙意味着他们会经历各种各样的情绪，他们现在有很多理由感到不安。是时候对他们放他们一马了，而不是加大压力。
给他们说话的时间和机会，但也要知道他们可能不想说
保持主动，但如果他们想单独待在房间里，这可能正是他们所需要的。谈论他们可能感受到的事情是有帮助的。例如，承认他们见不到朋友、对大学或发展不确定、或希望自己在模拟考试中更努力学习，这些对他们来说一定很痛苦。
意识到你自己的情绪和你如何管理它们的榜样
他们需要你冷静，但你也是人，与其假装一切都好，不如解释一下当你感到焦虑或害怕时，你是如何让自己平静下来的，这样会更有用。提醒他们任何“感觉”都是可以的。
分散注意力、例行公事和积极向上都能在我们度过这些充满挑战的时刻中发挥重要作用，但我们也需要给青少年时间来体验他们生活常态的突然“终结”，并为他们提供支持，这样他们就能治愈并继续前进。
Sheila Mulvenney是协调教育．她最近出版了一本书:克服学习障碍．
