英国正在为脱欧做准备封锁6月21日，最新的统计数据显示，近50%的人口(根据英国公共卫生部的数据)正在与疾病作斗争压力、焦虑或沮丧心理健康教育平台创始人马克·纽韦Headucate.me，为我们提供了如何回归“新常态”生活的最佳建议。
逛商业街
我们中的许多人已经迈出了第一步，无论是上学，去商店，还是在酒吧吃饭。对一些人来说，第一步是巨大的解脱，但对另一些人来说，一切都有点压倒性的和压力。如果你觉得很难回到那里，那就慢慢来。仅仅因为商店和酒吧已经重新开门，并不意味着你必须成为第一个排队的人，也许可以短途旅行喝杯咖啡，见见朋友，看看你过得怎么样?
那些一直在self-isolating出于健康原因自然会发现回归“新常态”是最大的挑战，但只有你自己才能判断自己的风险，决定自己想做什么。不要因为压力太大而过早出门，但也不要把你察觉到的恐惧作为呆在家里的借口。
回到工作场所
对许多人来说，在家工作是天赐良机;他们发现了新的自由来管理自己的工作与生活的平衡还可以节省昂贵的通勤费。然而，对于其他人来说，在家工作一直感到孤独和挑战，所以逐渐回到办公室会充满复杂的情绪。
如果你担心，不要害怕和你的雇主交谈，他们很清楚疫情给人们的生活带来了最大的变化。如果你对共享办公空间有顾虑，或者希望改变你的工作模式，再次与你的雇主分享你的感受，共同创造理想的解决方案。
与朋友和家人重新联系
这是一种绝望的重新联系朋友和家人．祖父母们非常渴望见到他们的孩子和孙子，许多人已经几个月或一年多没有见过对方了。在这段时间里，我们都变了。因此，我们必须意识到，与朋友和家人重新联系可能很棘手。许多人失去了所爱的人，被解雇了，有些人被虐待的伴侣关了门。因此，我们最不应该做的就是隐藏我们的挣扎，或者为陷入心理健康问题而感到羞愧;我们需要公开、真实，而不是隐藏。朋友和家人也应该互相“问候”，而不是对不可避免的“你好吗”只说“我很好”。”
此外，请记住，并不是每个人都能像我们一样恢复正常。会有很多人极度渴望与人见面社交又是那些不顾一切想要恢复正常的人，拥抱所有人。所以，如果你是一个“拥抱狂”，有必要征得同意，而不是直接拥抱!我们至少要从保持距离开始，然后评估对方的反应。
归根结底，人类是由两件事定义的:我们是社会生物，我们善于适应不断变化的环境。我们将再次找到繁荣的方法，希望能从大流行和封锁中吸取积极的教训，但如果我们需要额外的支持，我们就需要大声疾呼，寻求帮助。
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