的结果从课程开始到结束，参与者的一些心理健康指标逐渐增加。在生活满意度、幸福感、自我意识和情绪自我调节方面尤其如此。该研究的参与者也报告了显著的减少焦虑，感知到的压力消极的想法，沉思，以及愤怒倾向。研究人员同时观察到，无论是在短期内还是在整个项目的长期内，积极方面的改善和消极情绪的减少。
特伦托大学心理与认知科学系研究员、科学协调员尼古拉·德·皮萨皮亚解释了这项研究的基本原则:“我们向参与者提出的训练是受西方和东方哲学传统理念的启发——幸福与内心平衡的发展密不可分，是一种对自我、他人和世界的更友好、更开放的视角，是为了更好地理解人类的思想和大脑。”在这个训练过程中，我们一方面需要哲学和科学的理论研究，另一方面需要冥想练习。”
这项研究在意大利波马亚的宗卡巴喇嘛西藏文化研究所进行了九个多月(包括七个理论/实践周末和两次冥想静修)。在理论部分，参与者参加了一系列的演讲和观看了一些视频课程，并就心理学、神经科学、西方思想史和佛教生活哲学等主题进行了公开讨论。科学主题包括神经可塑性、注意力和走神的脑回路、压力和焦虑、痛苦和快乐、积极和消极情绪、欲望和上瘾、自我意识、共情和同情。对于实践部分，提出了一系列练习，从不同的，佛教和西方，沉思的传统(例如，对呼吸的冥想，分析冥想，和写个人日记）.
近年来，排除那些将快乐误认为享乐主义的“食谱”，以及新时代对积极思考的痴迷，研究表明，冥想练习对心灵有重要的好处，而关于幸福和智慧的研究却很少。因此，德皮萨皮亚总结道:“我相信，在这样一个充满变化和不确定性的时代，科学地研究西方和东方的哲学传统，以及关于思想和大脑的最新发现，如何以世俗的方式与冥想实践相结合，是至关重要的。”我们的目标是让健康的人有机会自己努力去获得真正的幸福，而不是享乐主义或肤浅的幸福。通过这项研究，我们想朝这个方向迈出一小步。”
