在电影中我，我自己和艾琳，金·凯瑞(Jim Carrey)饰演的角色不幸地看着妻子和另一个男人开车走了，留下他独自照顾自己和三个孩子。当被问及离开的原因时，她说:“我想这只是心之所向。“她的回答揭示了她情绪告诉她这是她必须为她做的决定幸福．金·凯瑞对她不合理的选择感到茫然和困惑，看着他们在一片尘土中飞驰而去。
我们中有多少人做出了不合理的决定，然后不得不合理化自己的做法是正确的?为什么我们不在一开始就用理性的大脑来做决定呢?科学证明情感胜过逻辑我们大多数的决定都是理性的，所以我们需要更多地了解我们的情绪为了更好地理解我们的行为。
纵观人类历史，心一直被用来比喻我们的情感。我们的情绪已经被证明是我们做事的动力。情绪有时是非理性的，我们无法用逻辑来解释。
我们的情感在本质上与逻辑和理性是对立的。所以我认为，“随心所欲”这句话的意思告诉我们，某些情感，比如爱，是不受我们有意识、理性控制的。你不能简单地决定爱上一个人，不管他有多合适。同样，你不能决定停止爱一个人，无论多么绝望。其他情绪可能更可控．
保罗·埃克曼博士告诉我们，某些基本情绪在出生时就普遍存在，与生活环境的所有变量无关。因为事实是是我们的情绪创造了我们大部分的感知，这开启了一种可能性，即我们的许多感知都是由基因预先编程的。当我们对某事做出选择或决定时，也许我们只是在表达我们内心已经预设好的东西。
我们的一些情感在本质上是兽性的，是为了我们的生存。这些情感在野外对动物很有帮助，但我们身上的许多生存本能可能会给我们带来很多不必要的影响压力而且焦虑．有些是非常不合理的，需要控制。
理论上，控制这些类型的情绪应该是相当容易的，因为有了你的理性思维你可以重新评估情况．具有分析性的人更倾向于相信可以用纯粹的逻辑和批判性思维来做出选择。但情绪从来不像有些人坚持的那样简单容易控制。甚至我们的逻辑也被一种潜在的情感所支持。
有人说，情绪只是对心率、呼吸和激素水平等生理变化的反应。这种对情绪的看法很符合这样一种观点:心想要的就是心想要的，把感觉置于我们控制之外。但是仅仅从生理学角度并不能解释一些人是如何获得控制并学会变得更有情商的。我们能控制自己的情绪吗?
我们的全部情感就像洋葱的许多层。一旦你剥开一层，你就暴露了另一层。只要用心用心，付出巨大努力，我们的理性思维就能剥开这些皮。通过指出我们某些肤浅情感的非理性本质，我们需要重新调整思维。基于恐惧的原始情绪已被证明，通过逻辑和理性，我们有可能克服其中一些情绪，从而产生更多的情绪明智的决定．
已故的伟大励志演说家金克拉以前常说F-E-A-R是“假证据看起来是真的”。他还说:“F-E-A-R有两个意思:‘忘掉一切，跑掉’或‘面对一切，站起来’。”选择权在你。“他理解恐惧情绪对我们的影响，并强化了我们可以克服一些基于恐惧的情绪的观点。”
克服恐惧是我们作为人类最大的挑战之一，但对我们作为一个人的成长至关重要。要与我们更深层次的情感保持一致，就需要揭示被我们非理性的恐惧所掩盖的核心本性。根据这种解释，心想要的是心想要的，但它可以通过有助于情绪变化的正确理性思考来改变。这种能力可以通过更多地接触我们更深层次的情感来改变我们内心的一些欲望。
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