刚开始的时候流感大流行,每个人都在问“我应该害怕Covid吗?“无论你将有一个不同的答案从媒体告诉你为什么你不应该害怕Covid。但现在的检疫两年后开始,你可能仍然担心Covid。所以这一切恐惧和焦虑来自哪里?
当Covid是新引进的人至少在美国,有很多模糊性时获取信息。Covid仍然是新的,所以没有很多的信息,或准确的信息。
一天,新闻会说一件事。第二天,我们会得到一个冲突的报告。我们只知道Covid是致命的,我们应该呆在室内,不去公共场所,除非我们是必不可少的工人。
当威胁的东西,它会导致焦虑。所以我们开始听到报告关于Covid越多,越不确定我们到底发生了什么在整个2020年的第一年。如何防止Covid的模糊性导致更大的恐惧和焦虑。的模糊性,焦虑将会增长。现在是两年后,没关系如果你仍然担心Covid。
我应该害怕Covid吗?
初的大流行,很吓人,会引起焦虑的事情。每个人都被告知远离别人,戴上口罩,如果他们出去,也就是不出去。的恐惧和焦虑来自新闻和善变的含糊不清的信息我们收到了。
没有人知道2020年3月这个大流行会持续多久,到底Covid能做的给你,如果有一个治疗,或者他们如何能防止细菌传播。慢慢地像我们走来的信息,让我们更加焦虑。死亡利率上升。人们害怕离开家园,很容易使隔绝。
然后继续流行,没有疫苗,每个人仍被困在室内。很容易忘记为什么我们都躲在的地方,只是想离开这所房子。人们开始打破隔离与他人外,即使在极端天气。病毒传播。更多的模糊的消息出来了。没有人知道该做什么。焦虑上升。
我相信你已经不止一次问自己或他人在这最后两年的我应该害怕Covid吗?答案是肯定的,但我们不知道我们应该有多害怕。有人告诉我们,为什么我们不应该害怕Covid混淆。这导致更多的焦虑。
没关系如果你仍然担心Covid
模糊的新闻=焦虑。报道的致命病毒我们能为力=焦虑。疫苗开始出来,我们不知道他们是多么有效或安全=焦虑。你注意到一个模式了吗?
没关系如果你仍然担心Covid。是的,我们现在有更多的信息比两年前,但是病毒并没有消失。疾控中心改变了规定,所以很多时候是很难跟踪。
有大型的聚会好吗?在室内戴着面具呢?你需要出示疫苗接种证明,进入酒吧,餐厅,和剧院?你需要多少的支持者将会完全接种疫苗?问题的列表。
这些问题让你感到焦虑吗?是你想起前几周和几个月的2020年世界关闭和焦虑和害怕你觉得如何?世界已经打开,但是没关系如果你仍然担心Covid。
一件事真的改变了流行冲击时治疗。大多数治疗师切换到远程医疗和仅仅在线提供他们的服务。越来越多的人来到治疗师寻求帮助与他们心理健康的大流行。我注意到的一件事是多少我的客户感到更焦虑的程度。我的专业是焦虑。你只能想象我看到多大的区别。
由模糊的新闻所埋下的恐惧和焦虑,致命病毒,需要检疫早在2020年就上升为焦虑在美国以及世界各地。每个国家,地狱即使每个州,处理危机不同。现在,两年后,没关系如果你仍然担心Covid,因为它并没有消失。我们不知道何时或是否会发生的问题了。
希望有一天Covid必像流感。你一年一次,你最好不要去的地方当你生病,这样你就不会传播疾病。和流感不再是致命的。这是我希望我们,但我们必须看到一切上演。这也会导致焦虑。
无论如何,好好生活,但是安全。寻求心理健康支持有关Covid焦虑,并知道它是好还是担心Covid。我们大多数人。这就是为什么治疗非常重要。如果你不是已经在治疗,我强烈建议你看心理医生为您不断增长的焦虑。帮助不是软弱的表现,而是力量的标志。
丹尼尔•韦恩是一个千禧年的治疗师专门工作与千禧一代焦虑和多动症。
