从心理健康的角度来看，大流行的影响是将人们集体推向了脆弱的一端。那些已经生病的人变得更糟，那些靠近边缘的人移到边缘，那些靠近刻度中心的人更靠近边缘。心理治疗师诺埃尔·麦克德莫特研究了生活成本危机将如何继续这一进程，因为缺钱，或者实际上是失去钱的感觉是心理健康的一个巨大因素。
不健康和贫穷之间的联系是研究得最好的领域之一，也是相关性最强的领域之一。自20世纪40年代以来，我们已经制定了立法，以防止人们陷入这种绝对贫困，包括饥饿和无意的无家可归。在英国，围绕这个问题的辩论围绕着相对贫困和实际贫困以及这对生活机会的影响。这是一个经过充分研究的恶性循环贫穷与健康不良之间存在联系．失业和自杀之间也有直接的联系，在全球范围内进行了哪些研究．
简单地说，从心理健康的角度来看，一个人在生活中面临的压力越多，由于压力激素和我们不适应的应对策略的影响，患急性和慢性情绪障碍以及引发其他严重和持久的心理健康问题的风险就越高。此外，心理困扰被证明全面提高死亡率．从字面上看，压力是致命的，不仅仅是狭义的心理健康反应，还包括所有死亡原因(心脏病、癌症等)。这种关系存在于我们的基因中，它会对表观遗传的增加做出反应，比如我们的端粒缠结。
压力与成人:
在成年人中，围绕这些问题的压力表现为焦虑、抑郁、自杀、因严重精神疾病住院、饮酒增加、饮食不良、滥用药物、旷工、关系问题和家庭暴力增加。我们还将看到包括暴力和贫困犯罪(入店行窃)在内的犯罪增加。
压力与孩子
在儿童中，围绕这些问题的压力表现为饮食失调、故意自残、情绪障碍——焦虑和抑郁、药物滥用、学校的学业和行为问题以及幼儿的退化。
从个人和家庭层面上解决这些问题，你的收入不可能增加，这涉及到观察压力的影响以及如何更好地管理它。同样重要的是，我们要认识到，对经济不安全的恐惧在心理上造成的破坏性影响与实际贫困一样大。你可以在经济上很安全，但因为你害怕失去一切，你的心理会变得很糟糕．
心理后遗症，经济不安全感
管理经济不安全心理后遗症的关键在于打破健康不佳和贫穷加剧的恶性循环:
- 要明白压力荷尔蒙是可以控制的
- 我们对痛苦的主观体验可以减少，即使客观现实不能
- 减少压力导致健康不佳的恶性循环，减少因缺勤而增加的经济不安全感等，对我们是有益的
作为成年人，如果我们纠正和管理我们对生活成本问题的压力反应，我们反过来帮助我们的孩子管理。他们模仿我们，从我们身上得到暗示。
我们有压力的迹象
- 荷尔蒙活动增加，如肾上腺素和皮质醇(心跳加快，肌肉紧张，需要大量排尿，出汗增加，高度警惕，视觉和听觉敏锐)
- 无益的思维方式和想法，如非黑即白/要么全有要么全无，灾难性的思维，快速的思维，贬低任何积极的东西，把自己看作一个失败者，把世界看作敌对和威胁
- 食欲，睡眠，性欲都有问题
- 失调和愤怒
- 酗酒/吸毒
- 非常好色的行为
- 赌博/购物
如何更好地管理压力
- 认识到这些迹象并采取行动
- 从认知行为疗法中学习平衡思维
- 学习放松技巧
- 改善睡眠卫生
- 发展情商和谈论痛苦的能力(与另一个关心我们的人分享会产生与压力激素相反的奖励激素)
- 锻炼，特别是如果你的皮质醇过多，做一些战斗或逃跑的锻炼(短跑，HIT，跆拳道等)
- 有一个健康的饮食计划和良好的水合作用
- 学习正念冥想(这可以逆转对端粒的表观遗传损伤)
- 学会自我同情
到目前为止，生活费用问题是对我们健康潜在危害最大的问题。我们需要从心理上看到它的风险，认识到心理上是生物学上的，也是社会学上的。他们都受到了同样的影响，三个人都受到了同样的伤害。
诺埃尔·麦克德莫特是一名心理治疗师，在健康、社会护理和教育方面有超过25年的经验。他在独立部门创立了独特的心理健康服务。诺埃尔的公司提供家庭心理健康护理，并将为个人寻找、确定和协调个性化护理团队。他们最近推出了一系列在线治疗资源，帮助客户足不出户就能获得帮助。
