日复一日理查德在寻找一个隐蔽的坐靠窗的,孤独的道路。他的妻子死后年前和他没有孩子。生活似乎对他毫无意义和荒谬的。抑郁和沮丧制服。恐惧和痛苦的咬他永远没有朋友而孤独。无论朋友他住在遥远的地方。因为他不是互联网精明,他不能与他人取得联系。唯一一线希望是固定电话联系。他对生活没有兴趣,他感兴趣。很久以前他已经放弃开车。
独自一人的感觉,无人陪伴,无人是痛苦的。太多的担忧导致心理健康问题。孤独和被抛弃是杀了他。他不能忍受孤独和隔离的恐惧中矛盾的本质。他开始有有自杀倾向。这是一个永恒的痛苦,逐渐蚕食他,给他一种疏离的感觉,虚无和空虚。有一个内在的情感混乱和骚动,很难处理和贝尔。他开始抽搐。
由于一种邻居救了他从这个痛苦的情况。他开车送他去最近的精神分析学家,通过心理咨询和药物治疗能够克服他的无助,严峻的心理状态,能够重拾失去的信心,开始寻找快乐在每一个和非常自然对象和行为。
像理查德,有无数的例子开始否定生命的孤独的人。生活变得糟糕和奇异。
孤独是必然和不可避免的。自然,congenitaly和本能,作为群居动物,我们需要连接,社会关系逐渐寂寞轻咬你的时候,生活变得失败,我们需要在那一刻时间是在恒定的陪伴和和别人分享亲密。
我们都面临着这样或那样的孤独。特别是在Covid倍,几个朋友的人,领导一个孤独的,不与人亲近的生活,有一个真正的味道。此外在快节奏,改变现代世界没有一刻空闲。心脏疼。独自生活,独自吃饭,独自坐着,感到脊背发凉。生活变成了噩梦。整个前景是可怕的。
孤独可以在任何的时间点在生活和罢工会影响任何人不论年龄或性别。不仅年龄不过二十出头的人也感到孤立和隐蔽的由于他们不能够克服许多问题,处理和恢复。他们很少接触别人。要么一个远离家或一个住在一个家庭,默默地孤独了。心痛,有时短暂的关系——让我们紧张,无助,和粉碎。一个感到震惊。
孤独是什么?
世界著名心理学家卡尔·荣格,描述:“孤独并非来自周围没有人,但无法沟通对自己很重要的事情,或者从某些观点,发现不可接受的。”他的意思是让去表达自己的作为性格外向的人可以改变生活。
西格蒙德·弗洛伊德“孤独和焦虑”往往是许多恐惧症的原因。即使是很小的孩子是害怕,害怕分离,这种焦虑是永远的孩子。这种恐惧是害怕分离,分离的亲人。
孤独并不意味着你是孤立的,没有有意义的联系。孤独和abandonement齐头并进。它并不总是被人抛弃。可以是你自己,放弃自己的分离,当你感觉你不被听到和价值。可以寂寞了即使在一个家庭,和朋友当你不适当照顾或忽略。但是还有人,他们做出的选择感到满意独处;对他们来说,孤独是自愿的。现在这一切都取决于我们遇到孤独的强度是敌对的,很难被制服。
为什么我们遇到孤独?
超然和对外界人,不同强度和不同在不同的人以及他们的情况。有时你感到孤独当丧亲之痛和剥夺你破碎的情感和心理上的。在其他时间,你是寂寞的社会背景,因为你没有一个大的朋友圈和家人。很多时候这是短暂的,不是永恒的。周末,节日和庆祝活动也让你孤独当你没有身体周围聊天,笑和庆祝。还有人永远孤独。
人是社会动物需要互动,享受和庆祝公司。社会事件和活动添加到他的生命。一旦你分离自己变得孤独和寂寞。
孤独的影响是什么?
可以有许多严重的肉体和认知健康问题和疾病可有可怕和硬化的影响。人们开始虐待和忽视身体过多的饮酒,成为免疫药物。大脑功能的放缓,导致许多严重的软弱像记忆功能障碍,阿尔茨海默病、心血管disesase、抑郁、失眠、肥胖、压力等等。一些受害者沉溺于反社会的行为和举止。免疫系统变得疲软导致食欲不振。他们开始在封闭的倾向。有些人担心过度,分离焦虑。
如何处理孤独吗?
生活是一个美妙的礼物。李的享受生活。会议他人,自己参与活动的兴趣,应该追求在生活的每一个阶段。计划你的生活,你仍然全神贯注地寻找生活的小乐趣,可以进一步让你更快乐。自我激励和自我吸收可以带来积极的结果。为自己而活。参与活动的刺激。阅读、园艺、观鸟和喂养,绘画,写作可以让你忙,特别是在书籍的世界里了,你从不孤独。开始写日记。尝试新的冒险。 Make音乐你的同伴。
让自己忙可以改变你的生活方式了。让每天的例行公事。提前计划你的一天。去盯着大自然。开始志愿服务。认识新朋友。花时间在老年住宅和孤儿院。开始教学。如果可能的话开始旅行。探索新的地方。享受生活的每一刻。不要放弃。
如何恢复国内和平和幸福吗?
冥想和瑜伽完全可以治愈你。虽然我们是凡人,生命是短暂的但是有很多丰富的。屋里窥视自己。的地方你能看到你自己可以给你永恒的喜悦。这将是你正在寻找的治疗经验。从未失去信心,放弃自己的服务人类,努力让这个世界变得更美好。不遗余力,直到你生命的最后一口气。
吉塔班达里博士是全球教育主任,一个教育组织在印度。
