约旦Vyas-Lee Lenstore说,临床主任李Vyas以及实践(私人儿童和成人心理学服务在伦敦),给予更多的洞察的心理影响粘液钓鱼。
粘液钓鱼链接强迫症
粘液钓鱼综合症是最好的申请下的习惯障碍或椅重复性行为障碍部分心理健康诊断手册,而不是强迫症的部分。这两个问题分享一些可以观察到的特征,但不同的问题不同的驱动机制。
习惯疾病如粘液钓鱼综合症有重复的行为在他们的核心。这可观察到的行为强迫性与强迫症的共享特性。但习惯障碍主要由大脑部分处理自动化的行为思考或焦虑。
一旦发起行为模式的实例TikTok诱导MFS,可能通过复制和时尚的习惯途径迅速在大脑中形成的。行为序列就变成了难以避免的个体,尽管任何可能带来负面影响的行为。
与强迫症,人们普遍同意重复行为进行预防某些可怕的可怕的后果,如为了防止自己受到伤害或一个家庭成员,确保房子不烧了,等等。因此,不为过是由一个潜在的焦虑思维模式缺席习惯障碍。冲动是目标导向的强迫症但是是纯粹的行动序列的习惯问题。
一些新的证据表明,上瘾的部分大脑活跃在MFS变得更加活跃时间的压力。但这是不同的受阻止特定担心结果的目标。
最好说,障碍和习惯强迫症他们看起来如何,但是在很大程度上是由不同的机制。
粘液可以钓鱼有什么影响一个人的心理健康呢?
如果这个问题不断产生巨大影响。患者通常感到焦虑无法控制的问题。情绪低落可以设置在自卑激活周围图像问题造成重复身体创伤。
从物理意义上讲,MFS导致慢性问题永久发红的眼睛,正在进行的眼部感染,并与永恒的炎症问题。甚至可能导致更严重的环境问题,如视神经炎,由于慢性损害视神经肿胀。通常最衰弱的情感后果源自这些物理问题——感觉羞愧和尴尬的和缺乏控制或形象习惯障碍的核心问题。
在严重的情况下,一个相当大的连锁影响日常生活的其他方面和心理健康可能也会步其后尘。选择课程可以消耗更多的时间。有些患者可能开始避免社交场合恐惧的判断和低情绪或焦虑可能会变得更持久的问题。
患者然后花更少的时间做事情,有助于良好的心理健康,例如看到朋友,参加工作,大学或学校等。这可能进一步加重情感上的困难。
治疗可以帮助这些趋势?
治疗有两方面。医生或精神病医生可能会开的抗抑郁或抗焦虑药物帮助习惯障碍。
心理治疗是可用的和有效的。行为或认知行为治疗是彻底的研究和良好的方法治疗强迫症和习惯障碍。
习惯问题,治疗往往最初关注的线索和模式产生的意识坐在习惯(通常是意识到这个问题的结果立即减少挑选),减少时间的存在刺激鼓励挑选,发展中国家和练习习惯消除技术,处理图像担心长大后在物理变形问题,和处理背景水平的压力进一步减少选择的可能性。
治疗师可以开发一个定制的治疗计划根据所面临问题的性质,即在每一情况下略有不同。
其他活动可以帮助分散人想粘液鱼(无论是从强迫症或从看到这个TiktTok趋势)?
最吸引我们的活动是,它使用了大部分注意力的能力——例如阅读使用能力比看电视或上网。所以谨慎从事阅读,音乐,写作,与人说话,沉浸于电子游戏等等将有用的方式分散。
同时,考虑类型的活动,对你是有价值的。说明你是一个什么生活的重要方面完全专注于他人,做一个优秀的问题解决者,和在你的职业生涯进展或研究。想想生活中什么是重要的和最好的活动与这些值更好的干扰。
它是重要的考虑不使用干扰活动。这似乎是显而易见的,但它说你应该是很重要的避免使用活动干扰历史上一直与选择相关课程。从经验中,这往往是独自坐着,滚动,或观看视频。
专家们在Lenstore给他们建议维持眼睛健康,减少过多的粘液和炎症的可能性:
尽可能避免接触你的眼睛
我们的手是最大的传播者、细菌和污垢,并触摸我们的眼睛很容易传播感染。
避免过度屏幕时间
其中的一个干眼症的主要原因是重要的屏幕时间导致我们少眨眼。通过定期休息和看远的对象,你可以减少皮肤的干燥和过敏的可能性。
如果你穿定期清洁你的眼镜
眼镜可以很容易地接传染性材料你的手,和他们定期清洗更少。使用少量的肥皂和微纤维布,你可以清洁镜片以及框架。
保持水分
脱水会导致你眼睛变得干燥和愤怒,导致粘液生产过剩和可能是粘液钓鱼的习惯。保持良好的水合水平来避免这种情况。
如果你的眼睛是激怒了避免隐形眼镜
隐形眼镜可以促进干燥的眼睛和造成更大的刺激。例如,如果你的眼睛正面临感染结膜炎,使用隐形眼镜也会导致感染传播得更快。
你可以找到完整的研究和建议从Lenstore粘液钓鱼综合症,风险和症状在这里。
