在2022年重新思考你的新年决心

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就是这么简单，2021年已经过去了，但我们很多人仍然认为这是一个好年头。这是一个不可思议的一年；虽然这是又一个大流行的一年，但我们仍然需要对我们的自我发展和心理健康更加富有同情心。

随着新年的临近，我们中的许多人开始制定一份新的生活清单新年决心．事实上，新的一年是一个很好的机会来评估我们想要改进的地方。尽管如此，以压力较小的方式设定目标会更好，尤其是在不确定的时期仍在继续，这样的事情对我们的心理健康不利。

你可以重新思考新年决心但不要对自己太苛刻。

继续培养你的习惯

如果，而不是创建一个新套路保持和改善我们的旧习惯，它可能是旧的，但它能帮助你更接近你的目标。

一步一步来

没有人要求我们一次性完成全年的目标，最好从我们可实现的短期目标开始。看到它如何移动让我们更有动力去工作长期的、可达到的目标．

刷新你的核心价值观

大多数时候，我们改变一些事情，如果它支持我们的核心价值观，我们考虑问自己什么更重要，我们花时间去理解我们的价值观是联系在一起的设定目标在美国，我们会根据根深蒂固的价值观来调整自己的目标。

设定可达到的目标

我们大多数人都想去取得更令人难以置信的成就我们去年列出了什么或者我们去年做了什么;设定目标没有错，但如果我们这次设定的目标更容易实现，那就更有成就感了。

检查清单上的跟踪

确定每一天、每一周或每一个月，以及你为接近你的目标所采取的步骤。它将变得更易于管理和实现，如果我们跟踪我们的行动．

它不需要决心来设定新目标或继续为之努力。重新思考、重新建立、重新关注你所做的事情，永远都不会太迟希望在生活中有所成就同时还要注意自己的心理健康不要对自己太苛刻;这应该是你清单上的第一个。

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Rona dela Rosa是Psychreg的编辑。她是梅科延市理工学院的副教授。

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