说实话,别人怎么想我的头发通常是棒或可怕的。然而,真正重要的,在我的世界里,就是我的经验。
我已经经历我是谁是如何改变明显。由于培训,现在更多的受到更多的黑人生命物质运动的全球转变。我的个人的幸福没有预计这将如何改变我自己。
如果你没有时间来读这篇文章的时候,我可以告诉你现在简而言之,它使我变得更加的激烈的人。它影响我自己的自我接纳。
让我和你分享一下我的教养:作为一个混血的孩子,我看待许多消息。我的女儿是一个北非的妈妈和一个高加索的爸爸。和我收到的消息关于我是谁不是潜意识,而是直接和清楚我的“错误的基因”我从北非继承父母。但请不要怪她!这是一代又一代的的结果偏见这导致了语言。
头发像我一样被认为是“loofa”(洗碗海绵),因此剪(就像我的翅膀自信)boy-haircut我整个童年。乞讨之后我只被允许尝试和成长——阳光下的窒息与任何矫正治疗。
一边的事实:即使在今天,职业女性需要执行他们的卷发或釉产品——看起来白种人。
“缺陷”是仍然在我家使用这个词来形容我的头发。啊。不幸的是,更危及生命的这种看法的遗传学的影响一直是我生活与运动员的厌食症和orthorexia。那body-type-shaming社会毒在我童年蒙蔽我看到我的美丽。相反,强迫锻炼和饥饿雕塑是为了控制我。我把我的身体和心灵的伤害危险行为,耗尽我的大脑,我的想法。我作为一个模型将然后认为平庸的顶峰,随着跑道需求高度,因此我永远不足。
“掩盖!你可能会打扰人们的眼睛”根植于我的灵魂。
作为一个孩子,真理对我来说是决定。作为一个孩子,正常的对我来说是确定的。作为一个孩子,真正的是我的决定。
多么强大是我们的自我认知的影响我们如何在生活中出现呢?我们的行动。矛盾在于,我的故事,在照片挂在联合国大会的开幕活动多样性五年前。哈佛大学后,提名我为年度公共服务奖,然而,我还是不敢发布这张照片的书。
这是我看到自己如何影响我的行为。确定什么是可能的,或不是。仍然受阻,图画书仍然存储在我的壁橱里,我住在犹豫。哈!龙卷风的直言不讳的丰富多彩的生活。黑人生活照亮我的下一章,在月球上一个大步,完全自豪地走。
我意识到的是控制我的思想被绑架我年轻的时候。“真理”,我被告知在过去,建造我的经验的“现实”。的影响,感知注定不适合追求最好。相反,我是平庸的,抱歉,无能为力,贫穷,饥饿。V牺牲者。指责我周围的世界。我的过去。我的情况下。我的创伤。得到愤怒的在一个未知的实体称为“社会”,将永远大于我,我注定要效劳。
但这里是点:“t下雨一个奴隶”显然成了我的潜意识不会在行动的借口。“不是我的错,但是我的情况”。这就是我的心说当我害怕像太阳一样发光。
这次谈话在我的头让我保持小。所以我在这里说对我来说:uuuuuuuuuup醒来!现在生活正在发生!
所有其他的不存在。我是一个。我的人抱着我的心灵的故事。现在我只责怪我的情况让我无能为力,不允许我的行动或改变任何人。啊。
“社会”!我很抱歉判断,并指责你一切。现在我得到,当我在我的的优势,我能够成为一个活跃的代理和提高你的美德,社会。看哪!我把所有权随着我的生活我在儿童自我平静地哼:这些故事是谎言;他们不是真实的。他们是虚构的,我可以写我的下一个步骤。
当我把这些故事放在一边,我明确的空间。在这个新的空间,我选择。我坚持练习,我在这里创造一些新的东西。我想看看我的改变。我现在知道没有将来,没有!除了我的行动我选择谁。
自动消极的想法我已经根深蒂固的所有我的生活仍然自然出现。然而,每一次我将再次选择我的新选择,一遍又一遍。我创建了我的下一个行动。受害者的方式不会影响未来我想要的。所以我宣布:“我负责我自己的看法。生活是不确定的,但我可以选择我是谁——面对任何事情的任何情况。
我选择谁呢?我是一个自然之力。我选择是self-valid谁。释放。直接。确定。自信。免费的。好玩的。自信。好奇。礼物。 A Celebration.这使得可用?庆祝的爱上自己。
我用来掩盖它,现在我给风吹在我的头发和快乐。我曾经是阻碍和盲目服从权威。我现在确定我的博士和我带着它的方向。我现在有效和直接。我曾经感到羞耻。现在我玩和做愉快地邀请我的朋友来摸我的头发。我曾经是道歉。现在我自信在亲密关系;我知道我喜欢什么,我不喜欢。
我还可以爱谁我想要的。我也从来没有提高我的声音,不敢大声唱。现在我是一个新兴的强大释放音乐家在Spotify,自信我的风格,我喜欢我的音乐声音。我相信我可以改变别人,和我自己。你知道,当我照耀我使我周围的世界发光。
当你声明一个新的可能性,你创建一个结算,您创建一个空间注意到你是谁。它工作时让人感到不舒服、脆弱和与别人分享。你把问责。现在你知道是多么重要,你需要自己,它帮助当别人看到你建立这个。您创建的问责制。你注册你自己和他们与你一起。基本上,我只是与你现在写这和分享它。
你会注意到新事物产生的声明。这个过程我经历了以上基于本体和性能的可能性研究具有里程碑意义的世界。你可以查看Vanto集团。我强烈推荐的具有里程碑意义的论坛。新事物开放的人。承担责任的过程后,有力地选择深的发现将使我一个真正的区别是什么训练我在具有里程碑意义的一部分。
这是我选择的方式创建为自己和我的生活。我可以选择一遍又一遍。
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图片来源:Maciek Uszacki
Shalhavit-Simcha科恩正在爱丁堡大学临床心理学博士学位。
