你有过心理健康问题吗?也许,精神分裂症，双相情感障碍，抑郁，或倦怠？你是在寻求治愈，恢复和再次获得力量后，从或尽管痛苦的经历？
心理健康危机是很多事情;最重要的是，它们也具有破坏性。我们经常会失去所爱的人、家人和朋友。有时我们失去了工作;甚至是我们的家。之后的时间是愈合和修复的时间。我的康复工作日志可以帮助你重新站起来，重新融入生活的广度和美丽。这本书是朋友;这是与你自己的对话。它会帮助你更多地自我反省，并修补你生活中破碎的方面——与你的家人、朋友、工作、你自己和这个世界。
我的康复工作日志在31天或一个月的期间内进行。当我们经历心理健康问题时，每一天都会揭示我们身上发生的事情的一个方面。每天我的康复工作日志以一个让你深入研究的问题开始:冥想，图纸，和建议的做法伴随着这;你的工作簿。让它成为你自己的，因为你是美丽的。每天花一个小时;找一个能让你平静的地方，室内或室外都可以。你所需要的就是你自己，这本工作日志，一支笔，一张纸，一些颜色，也许还有一些拼贴或画画的胶水。你会不会画画并不重要。这是你的工作日志。它是书面的，也是可视的。是时候好好想想了感情也有时间采取行动，治愈和修补你生活的方方面面。
大约2%的人患有精神分裂症，23%的人精疲力竭，3%的人患有抑郁症，焦虑性障碍也是3%左右。大约10.7%的世界人口遭受某种精神健康危机;大约是7.92亿人。你并不孤单。这本书不能取代专业的帮助。请把这本书作为一个朋友和治疗的补充和良好的专业帮助。这是你需要一个好的支持网络的时候。如果你没有，那么是时候一起努力获得你需要的支持网络了。的我的康复工作日志也能帮到你。
我的康复工作日志是给所有正在从精神危机中恢复的人。这本书包含了下一步，你重新进入你的生活的第一步和持续的步骤。
作者简介
加布里埃尔·冯·伯恩斯托夫-纳哈特是一位艺术家，也是一位精神健康危机的幸存者。她以伊冯娜·纳哈特(Yvonne Nahat)和玛丽·德拉玛尔(Marie de la Maare)的笔名出版了许多诗集和几本关于心理健康的书。的我的康复工作日志是她第三本关于心理健康的书
