报告显示大流行期间老年人体育活动减少

一个新报告进入健康老年人在新冠肺炎大流行期间生理学会和更好衰老中心．该报告的特点是结果从一个YouGov该调查强调了老年人身体活动水平的显著下降，并建议制定国家大流行后恢复力计划来应对这一问题。

YouGov的调查结果包括

• 在50岁以上的人群中，26%的人在这样做更少的锻炼比大流行之前还要多。这在75岁以上的人群中尤其严重。
• 50岁以上的人体育活动减少的主要原因是缺乏动力(44%)和没有体育锻炼或亲自社交的习惯(42%)。
• 不同年龄段的人报告了其他更喜欢的帮助他们增加体重的行动身体活动水平：
  • 50- - - - - -59岁的人喜欢运动监测器(如FitBits)
  • 60- - - - - -74岁的老人更喜欢社交活动团体
  • 75岁以上的人更喜欢医疗专业人士提供的量身定制的建议

该报告呼吁英国各地的公共卫生机构启动一项国家大流行后恢复计划。这将是一个联合支持系统，为50多岁的人提供针对性的建议和指导，以改善大流行后的健康状况。我们的目标不仅是让50多岁的人回到大流行前的水平身体活动水平但要鼓励更大的长期运动水平。

国家大流行后恢复力方案应包括

一个增加身体弹性的身体活动计划，侧重于年纪大的人有肥胖、2型糖尿病、心血管疾病和肌肉减少症等高危因素。

• 一个特别的重点是增加人们的身体活动在他们50多岁的时候预防未来的衰弱。
• 家庭体育活动的选择，包括数字平台和在线社区，并利用国家广播公司。
• 明确指导的重要性健康均衡饮食．
• 将行为改变嵌入到建立新习惯的步骤。

在发布会上，报告的联合主席保罗·格林哈夫教授(英国诺丁汉大学生理学会)说:“我们的调查显示，超过四分之一的50岁以上人群的身体活动不如大流行前。鉴于体育活动在保持健康方面的作用，这是一个值得真正关注的问题老年人的健康可能会减少，这是保护人们免受新冠病毒感染所必需的限制措施的直接后果。”

“对于一些老年人在美国，身体活动的减少可能会加速虚弱的发展，可能会使人在能够做某事(比如从椅子上站起来)和不能做某事之间产生平衡。这对独立生活和医疗服务产生了重大影响。”

联合主席艾莉森·贾尔斯博士(前老龄化中心)补充道:“显然，新冠肺炎大流行对世界经济产生了负面影响老年人的身体活动水平这令人担忧，因为在大流行之前，有很大比例的老年人已经不活动了。新冠疫情表明，需要采取公共卫生干预措施，建设一个更有韧性、更健康的国家。”

“我们提议的国家大流行后恢复能力计划将是一个综合系统为老年人提供支持提供关于如何在大流行后安全提高他们的活动水平的量身定制的建议和指导。我们希望看到以证据为基础的行为改变方法和各种各样的活动，以支持老年人长期采取积极的生活方式。”