在开始的时候封锁2020年4月，来自饮食失调杂志研究表明，患有饮食失调症的人，包括厌食症、贪食症和暴食症，会产生毁灭性的影响。
研究发现:
- 87%的人说他们的饮食失调恶化了。
- 30%的人说他们的症状严重得多。
- 封锁让他们有更多时间专注于他们试图避免的一件事，那就是饮食失调。
对于暴食症患者来说，压力越来越大，他们无法像往常一样大吃大喝、排便。如果家人/朋友也在家，封锁可能会造成巨大的影响痛苦。或者他们独自生活，孤独;因此更容易受到困扰。
造成压力的其他因素包括想念家人和朋友、缺乏锻炼、“打电话时间”的增加，以及没完没了的讨论带来的社交媒体压力食物和锻炼。对某些人来说，这个清单是永无止境的。
他们去了哪里?
大多数人国民保健制度精神卫生服务有限，人们无法获得专业治疗。对许多人来说，工资减少甚至裁员，因此他们负担不起私人治疗。
许多人因为害怕染上致命疾病而不敢冒险去接受治疗新型冠状病毒肺炎病毒和许多人感到不舒服网络疗法更喜欢面对面的约会。
那么答案是什么呢?
继续他们正在做的事情?哦……不!对于我的饮食失调客户，我教给他们许多技巧，帮助他们专注于如何打破他们的消极模式、联系和触发因素。例如:
正念
学习介绍正念在日常生活中，这将是一个令人难以置信的强大途径，让自己从无休止的喋喋不休中解脱出来。这一切都是关于学习集中注意力，在当下，有目的和不加评判。就是这么简单。上网看看吧;有很多关于练习正念的信息，你可能会惊讶于它对你的巨大益处。
情绪释放技巧
跳上YouTube学习这种敲击疗法，也被称为情绪释放技巧(EFT)。这是一个简单但非常有效的方法来克服任何痛苦的感觉。这是一个神奇的工具，可以放在你的口袋里，消除任何负面情绪。
它被描述为针灸，但没有针刺身体上的穴位，同时思考任何你想要改变或完全停止的消极行为、感觉或习惯。
呼吸
学会如何应对而不是对压力做出反应。我们无法避免有压力的经历。他们总是潜伏在某个角落。你的目标是开始有技巧地管理你的压力。
其中一个关键的部分是要意识到你内心的担忧、想法和故事，因为它们会给你带来压力。当你有压力时，写下你的想法和感受，用EFT来减轻这些感觉，或者练习下面的呼吸技巧:
深吸一口气，用鼻子吸气，数到四，吸气到胃里。然后用嘴呼气，数到八。呼气时，噘起嘴唇，轻轻地吹，就像吹蜡烛或泡泡一样。这是一个让你立即平静下来的好方法，但记住，你的压力水平与你对触发压力的事件的解释直接相关。
暴食症是一种隐秘的疾病，人们默默忍受。但现在，在这个充斥着大流行的世界里，它们不仅被困在无法控制的暴食狂欢中，而且还被困在自己的四面墙里，被食物包围，在它们致命的行为中窒息。
凯特Hudson-Hall他是贪食糟透了!，一本鼓舞人心的实用书籍，旨在帮助人们突破阻碍他们迈出摆脱暴食症第一步的障碍。
