2020年对许多人来说是一记警钟。今年已经过去了一半多，但空气中弥漫的疯狂似乎还没有结束的迹象。街上有骚乱，政治动荡，经济不景气，还有流感大流行．在复苏从滥用或上瘾在2020年尤其困难。
如果你认同今年的压力，以及它是如何影响你的精神状态、清醒度和恢复之路的，你知道你并不孤单。压力和焦虑在我们的社会中肆虐，旧的诱惑和伤口正在冒泡，因为许多人独自坐在家里等待疯狂的结束。人们摆脱混乱的一种方式是全身心投入艺术，创造力，以及他们的激情。
特别是当你处于隔离状态，需要情感支持时，这三件事是对抗成瘾并度过这个艰难季节的简单方法。你并不孤单，这场混乱终将结束。
寻找他人
对他人充满热情是一种伟大的愿望，在一个充满激情的世界里，你可能会感到不满足社会距离．与人失去联系从来都不是一件容易的事情，尤其是在政府要求隔离以及你可以做什么活动的情况下。
尽管如此，事实是我们作为人类彼此需要。特别是当我们遇到困难、诱惑和苦难的时候。这就是为什么你去寻找别人并允许他们追求你是很重要的。是的，事情可能看起来不一样。而不是在咖啡店见面，你可能正在做变焦调用．可能会很尴尬。但在分离面前，没有什么比意向性和不断增长的社区更重要的了。有时需要更直接的医疗治疗，这是可以的。网上有很多治疗师和咨询师，他们会倾听你的声音，帮助你度过你正在经历的任何困难。
专业医疗帮助
如果你觉得舒服，在旅途中，有一些仍然开放的地方可以让你受益。如果你在处理毒品或者酒精滥用需要采取更直接的措施。不要让冠状病毒成为你继续下去的借口习惯更有可能导致你生活的毁灭。寻找一个成瘾治疗项目，加入一个志同道合的人组成的社区，他们可以帮助你，帮助你。其他时候，更严重的精神问题或其他身体的创伤会导致神经紊乱，导致你不断做出错误的决定。
向治疗师、骨科专家或其他医学专家寻求专业帮助可能是你所需要的。你不需要独自对抗你的恶魔——即使我们生活在大流行之中。
把精力投入到你的激情中
很容易下来。今年，抑郁、焦虑、恐惧和诱惑都近在咫尺。但是与其让这种负能量影响你，让你沮丧，不如尝试去追求你所热爱的事情呢?在一个人的生活中，从来没有比2020年有更多的空闲时间，这可能对你有利，也可能会满足你的瘾。
这是创意人员的伟大时代。如果你喜欢音乐，那就尽情享受吧!把你的痛苦转化成歌曲和歌词，唱出那些能给经历你所经历的其他人带来快乐和自由的事情。
也许你喜欢拍照，日志或者学习圣经。这些都是你可以给自己的事情，将产生成长和回报自己。这些类型的活动可以极大地分散你对上瘾和诱惑的注意力，因为它们能增强你的灵魂，让你充满完整美好的事物。
最棒的是，他们不仅能帮助你，还能帮助你周围的人。开始一个博客真实地面对你的挣扎会激励和鼓励别人。事物不能在黑暗中生存，所以这是另一种寻找自由的好方法，把一切都带到光明中。
如果你不是那种天生的人音乐的或者艺术，寻找学习或提高自己的方法都是有效的。对一些人来说，找到新的赚钱方式或学习新的技能很重要。
努力锻炼自己的其他部分
现在世界上没有很多问责制。让新闻决定你的感受是很自然的。事实上，睡懒觉、看电影或偷偷让其他上瘾的东西支配你的生活是很容易的。2020年太容易了。
有很多研究表明，在生活的多个领域工作比专注于一件事更有效。时间管理自律会带来更多的好处，帮助你战胜抑郁和上瘾。
早起、锻炼和健康饮食是没人会做的事希望但它们都是非常有益的活动。它们要求你有很强的自律性和责任感，这些都是很好的技能，可以帮助你在生活中的其他战斗中战斗。所以把注意力集中在生活的其他象限上，比如身体健康、饮食和时间管理。多喝泉水，多去健身房!虽然这个世界建议你向娱乐、垃圾食品和任何你想要的快乐屈服，但在你的人生旅途中，你会在纪律和事情上得到回报，这些事情实际上会为你的投资提供回报。
你具备成功的条件
你有足够的能力去克服你所面临的任何困难。即使在你最糟糕的日子。即使是在大选年。即使是在大流行期间。保持积极，投身于有益健康的事情，寻求社区，努力约束自己是获得自由的关键。
在这段旅程中，你并不孤单，许多人在这一年也经历着类似的挫折。别让它把你带出去。自由是真实存在的，你如何应对你的处境将决定你是否能获得自由。
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图片来源:Freepik
以赛亚·拉姆是来自佐治亚州亚特兰大的作家、音乐家和传教士。他和他的妻子在乐队里创作礼拜音乐，风与色．以赛亚目前正在与当地一家蓬勃发展的可持续腰果经营公司合作坚果之外．
