简单的谈话能帮助瘾君子吗?很多。人们常常忽视心理治疗在成瘾康复中的重要性。然而，没有它，这场战斗就不会取得实际进展。心理治疗是治疗各种成瘾的黄金标准。让我们看看这是为什么。
成瘾的最大问题是心理上的
上瘾可能是对特定物质的生理和心理依赖，如酒精和不同类型的毒品。几乎总是从心理层面开始。通常,这是一个118金宝搏app下载．虐待的动机是让虐待难以停止的原因。这是一种强大的动力，必须从某个地方开始。所以，深入研究施虐者的心理人格是很有必要的找出这种动机的来源。
我们可以给一个人世界上所有的处方药和化学药品。然而，没有什么比古老的关于问题所在的对话更有效了。只有当我们找到问题的根源，我们才能开始解决它。所以,重视心理治疗如果我们想要取得持久的进展，这是必不可少的。
这是由专业人士来做的
正如我们所说，对话对于确定问题至关重要。是的，友好的、支持的对话可以帮助很多。但是，最有成效的是与专业人士的对话。你可能会问，为什么朋友和家人才是最了解你的人呢?这是真的。但是，朋友和家人可能是有生以来第一次“近距离”看到这种上瘾。而且，他们没有必要的训练在崎岖的路上引导他们的朋友上瘾。
一个有经验的专业人士会知道该搜索什么，该问什么，以及如何引导最有建设性的对话，而不会用一些鲁莽的句子触发成瘾者。此外，治疗师与患者之间没有情感联系，这可能会影响他们的判断或文化歧视与他们的朋友和家人形成鲜明对比。所以，无论出发点如何，最好还是把一些事情留给那些受过适当训练和有经验的人。
DBT可以改变生活
辩证行为疗法(DBT)是一种专注于接受和做出改变的疗法。它最初是在20世纪70年代用于帮助有自杀倾向的人，但后来被用于帮助有其他问题的人，比如上瘾。在治疗药物使用障碍患者时，重点是停止吸毒和导致吸毒的行为促进健康行为(比如交新朋友和参加体育活动)，帮助人们远离毒品。
医生开的处方不是药物，而是身体活动
在康复期间和康复之后，治疗师强烈鼓励的一件事是——健身和体育活动。他们说,保持活跃至关重要提高你的多巴胺水平，这可以帮助你感到满足，让你更容易克服所有障碍。
认知行为疗法
CBT是认知行为疗法的缩写，教你如何发现让你想要吸毒的感觉、想法和情况。治疗师会教你如何避免让你生气的事情。你将学会如何用好的观念和情绪来取代错误的观念和情绪，这将帮助你远离坏习惯。
心理治疗在成瘾康复中的重要性在于它的多用途
心理治疗期间的对话可以在多个方面提供帮助。其最重要的产品是:
- 识别和理解虐待诱因的能力
- 成功地处理压力和渴望
- 意识到复发的可能性
- 防止一次失误变成复发
认识和理解你的诱因
各种各样的内部和外部情况都可能引发复发。人际关系问题和对过去虐待的记忆是两个可能导致你再次吸毒或酗酒的常见诱因。记住:上瘾不歧视没有人能对生活中的挫折免疫。我们只需要不向它们屈服，寻找有效的方法来解决它们。许多人在治疗后的治疗中找到安慰，这就是为什么它在康复后的时期至关重要。
治疗师会教你应对压力和渴望的技巧
这些变化有些是积极的，有些则不那么积极，但它们都是相互弥补的我们称之为生活的旅程．如果你为生活中的变化做好准备，包括新的人际关系、工作等，这将会有所帮助。如果你总是处于危险的环境中，威胁到你的精神健康，那就去咨询一下。
防止一次失误变成复发
失误是不可避免的。这是一个丑陋的事实，但承认它很重要。然而，如果您立即获得帮助，就可以防止这种情况升级。但是，你必须掌握必要的技能来应对可能出现的小挫折，以便迅速恢复并继续前进。这时就需要称职的治疗师介入。他们可以帮助你学习如何原谅自己的一个小错误，而不是把你的内疚变成更大更危险的事情。
最终的想法
心理治疗在成瘾康复的各个方面都至关重要。在开始阶段，过程中和之后，有一个有经验的专业人士在你身边是至关重要的。他们可以在困难时期提供指导和支持。心理治疗在成瘾康复中的重要性是巨大的。这就是为什么我们必须去除它的污名，揭穿我们社会中所有的神话。需要和得到帮助并不可耻。不管是对你自己还是你爱的人，都是一样的。成瘾是一个严重的问题，我们必须用我们所有的意志和资源共同与之斗争，使这个世界成为一个更美好的地方，使其中的个人更快乐和健康。
Adam Mulligan在赫特福德大学获得了心理学学位。他对心理健康、健康和生活方式感兴趣。
