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虽然自恋者(NPD -自恋型人格障碍患者)只占人口的5%，他们几乎所到之处都会造成伤害在他们遇到的每个人身上。以下是如何发现它们并保护你的心理健康反对他们的有毒行为。
这对大多数人来说并不奇怪虐待行为自恋者之间的关系占监狱人口的1/5和1/4。一个人在监狱里的罪行和不当行为越极端，可能性就越大他们是自恋狂。也就是说，几乎所有的连环杀手和多个性侵犯者自恋者。
自恋者那些没有被从正常人群中移除的人继续对他们周围的人造成情感和心理上的伤害他们的生活。每有一个强奸或杀人的自恋者，就有很多很多破坏了很多人的心理健康。
如果有什么冒犯破坏一个人的精神健康自恋的行为，它可能是这是最普遍的犯罪，定罪数额巨大，甚至更大受害者人数。
- 第一规则心理健康自卫对付自恋者:尽快让他们离开你的生活。
- 第二条规则:参照第一条规则。
- 第三条规则:如果你不能把他们赶出你的生活，那就尽量减少与他们的各种形式的接触。
- 第四条规则:如果你不能遵守规则一、二、三，确保你有一个好的
治疗师;你需要一个。
如何识别自恋者?
- 自恋者几乎总是对的，寻求使你几乎总是错了。
- 他们否定了你的观点、情感、感知、需求和欲望。
- 他们用煤气灯照射你。也就是说，他们会试图说服你，在任何困难，你都是问题;这是你的错;你要是不那样做就好了或,;这是你自找的。他们会让你的现实变得无效。
- 他们会对你进行DARVO。当你挑战他们对你的不当行为或虐待时，他们会否认，因为你挑战他们而攻击你，然后逆转受害者冒犯者——让你成为冒犯者。
- 他们会把所有的问题都投射到你身上:你是所有问题的起因他们的问题。
- 他们会试图孤立你和/或让其他人反对你。
- 他们会试图控制和操纵你，包括你和谁说话你说的和不说的。
- 自恋者转移，扭曲和投射(并使用许多其他心理操作)。也就是说，他们会偏离他们不想做的事情做或讨论。为了达到自己的目的，他们会歪曲别人所说的话。他们将把他们的过错投射到你身上。
- 他们是病态的说谎者，会用谎言来掩盖谎言，掩盖真相掩盖。
- 与你相比，他们对自己的价值有妄想的看法;你是坏的，他们是好的。
- 他们永远不会犯错，即使他们做了明显且已被证实的错误。
- 对于心理“正常”的人来说，这听起来很奇怪。许多自恋者太自恋了，他们会吹嘘自己是自恋者!如果你问他们:你是一个自恋者吗?这可能是你从他们那里听到的唯一诚实的话。
对于那些想了解更多关于精神病学特征的人自恋，DSM - V中自恋型人格障碍的条目在这篇文章的末尾篇文章。
三种类型的自恋者
上下文自恋者
最罕见的类型似乎只在特定的环境中以上述特征方式表现．例如，在工作场所。他们可能是操纵和马基雅维利，只是表现得像自恋者当他们的错误行为受到了质疑。
许多绩效培训专家将会如此熟悉这个短语:某人做事的方式就是他们做事的方式一切。也就是说，要小心，你可能认为某人只是一个自恋者背景，但这种根深蒂固的功能障碍很少孤立于一个背景。
脆弱的自恋者
使用被动攻击的策略．例如，他们会开始当他们没有得到他们想要的，或者当他们的错误即将发生的时候哭泣暴露的或受到挑战的。他们必说:‘你为什么向我这样行呢?”他们将扮演你不合理行为的受害者。
宏伟的自恋者
寻求关注和肯定，经常表现出有魅力、迷人、自信和有能力，但现实是，他们的能力都是虚张声势和炒作。
自恋不是全有或全无的障碍。许多人都有好几种自恋特征，严重到足以伤害周围的人，但还没有做到足以被关进监狱或精神病院。
他们是高功能他们的自恋对许多人来说是有毒的，但并不吸引人执法部门的重视。许多人都能很好地发挥作用，最终获得权力。国家和组织的历史上充斥着被高功能自恋者摧毁的人。
自恋者是如何损害哪怕是最健康的人的心理健康的?
当自恋者受到挑战时，他们会经历自恋伤害。自恋的伤害自恋者收到任何一种礼物时的感受是什么批评。这包括任何自恋者认为是轻视的批评，即使它不是那个意思。
当自恋者面临评判、被追究责任或被设定界限时，这种伤害也会发生。一旦受到伤害，自恋者通常会表现出愤怒和愤怒。
他们的self-inflated自尊意识到自己被胆敢挑战自己的人攻击了。
他们倾向于寻找机会报复，给伤害者制造麻烦。自恋者认为他们是受害者(尽管他们的想法很浮夸自我意识不允许他们表现出真正的脆弱)，所以他们会隐藏起来，并迅速试图报复。
正常的、理性的人都是令人愉快的、有同理心的、让对方有感觉的情感安全，试着发现并激发别人的优点。自恋者操纵。
当被问及不良的行为，自恋者会指责理性的人缺乏同理心、敌意或情绪化有毒的。正常的、理性的人是不习惯被人指责而有好处感的在指责别人之前先审视自己的习惯倾向。自恋者利用那播种的种子自我怀疑．
自恋者从不责怪自己，总是责怪别人，而且这样做的人也如此完全相信他们经常被相信。他们的绝对的信念他们是对与你错来自于他们的信念，他们不可能错，而你几乎总是如此。
他们坚信自己是对的，甚至连他们自己都是对的大多数理性的人会质疑自己的看法。这损害了理性人的心理健康。
正常人会同情他人，努力维持他们的关系，而且假设其他人都这么做。自恋者则不然。他们利用同情心而且渴望与人相处。
他们会利用你的同理心来对付你。当你挑战自恋者不合理的行为或错误，你在伤害自恋者，你是一个“坏人”，“你无理地攻击别人”，以及“你的行为让自恋者做他们所做的事，你就是在给这段关系制造问题
想要维持良好关系的愿望，自我意识,自我检查，与正常人的同理心有关，与指责有关自恋者，驱使理性的人质疑自己的理性。
自恋者知道这一点，并继续破坏和否定对正常的看法破坏和操纵的人。
适应能力强的人会努力去做合理调整去“修理东西”这正是自恋者想要的。不久之后，你就会适应被控制和操纵的重点。
正常的人类倾向于用自恋者的意志去看到别人好的一面被利用和破坏正常人的心理健康．当你确定自恋者，是时候保护好自己和自己的心理健康了。让他们离开尽快恢复你的生活。
如果你无法避免一个自恋者，你如何保护自己的心理健康不受他们的毒害呢?
就像在医学上一样，治疗任何疾病或病原体的最好方法就是逃避预防。尽量减少与你遇到的自恋者的接触。在那里世界上有很多了不起的人;选择和他们在一起。
指出自恋者的行为。你可能会愤怒地做出反应对自恋者攻击、破坏或贬低你感到愤怒。抵制,诱惑;以合乎逻辑和事实的方式回答。下决心把注意力集中在自己的事情上不适当的行为和行为
清楚地陈述，冷静地陈述他们行为的影响你希望他们什么去做点什么。坚持在采取进一步行动之前进行纠正或者你的讨论。注意:自恋者很快做出承诺，否认他们做过，或者为打破它们编造借口。
提醒自己，他们的幻想并不是你的现实。提醒自己自恋者最擅长的就是欺骗和煤气灯，这正是他们的本性对你做的事。
保持你的与自恋者互动尽可能简短。你给的机会越多他们说话，他们就越有机会操纵你，破坏你的心理健康。它们是有毒的;像对待任何有毒化学物质一样对待它们。
捍卫你的界限。自恋者测试谁可以被故意操纵打破每个人的界限。如果他们没有被反击，绿灯就亮了，他们的有毒游戏开始了。他们的最新目标已经被抓住。
确保自恋者知道他们能怎样对待你，不能怎样和你说话。他们当然会在合适的时候无视你的意愿，所以确定吗你有证人，并/或保持与他们所有通信的可验证记录。如果你面对的是一个工作上的自恋狂，确认邮件是明智的，通常最好复制进去别人。
采取行动，必要时寻求帮助。心理健康是你成功的关键总的来说,的存在。如果一个自恋者出现在你的生活中，他们几乎肯定会损害你的精神健康。如果你被煤气灯点燃，就要开始怀疑自己，如果你没有信心是否受到影响，如果他们以任何方式影响你的生活，收集证据，然后得到的帮助。
在许多国家，有法律防止骚扰，控制和强迫行为，以及自恋者的精神和情感虐待别人。
集体自恋或制度自恋的影响是什么?
试想一下，如果一个组织被一群自恋者领导。这就更多了常见的比我们关心思考有几个原因。自恋者在美国更为普遍大多数组织的高级职位。因为大多数人都是在他们的形象(自恋者招募自恋者)，一旦一些人在任何组织中就位，它就会很快就会变成有毒的，对所有正常人都不安全。
在这种情况下，组织或整个政府表现得自恋的方式。想象一下，如果他们掌管任何组织，会造成多大的伤害。
如果你是学历史的，你就不必想象;你已经了解了广阔的世界病例的数量和它们造成的巨大伤害，在许多情况下，继续做下去。
墓地和精神病院都挤满了开车的人那里有自恋者。许多出于善意的人会想要改变自恋者;帮助他们改革。不!
众所周知，人格障碍很难改变或治疗。尽管经过多年的训练和尝试，如果世界顶级的精神科医生一再未能改变自恋者，你几乎没有机会．你的企图将被用来对付你受了自恋者的蛊惑，你的帮助就会被扭曲而反过来反对你你会受到很大的伤害。
对付自恋者的最好办法就是不要和自恋者打交道。这里有一个快速测试。
自恋者会说出以下哪句话?
答:我这么熟练，怎么可能是自恋狂呢?
B.我不是一个自恋者。你错了。你认为我是自恋是你没有得到你想要的，还怪我的。你只是因为你的幻想而攻击我。你是邪恶的!
C.你真是个自恋狂，竟然指责我是自恋狂!
D.把自己放在第一位没有错;每个人都这么做。
E.以上所有选项(A, B, C, D)。
正确的答案在DSM - 5节选的最后。
自恋型人格障碍
人格障碍的基本特征是人格(自我)受损人际关系)和病态人格特征的存在。来诊断自恋型人格障碍，必须符合以下标准。
A.人格功能的显著障碍表现为i自我功能受损(a或b)
- 的身份。为了自我定义而过度参考他人自尊的调节；夸大的自我评价可能是膨胀的或泄气的，或在极端之间摇摆;
情绪调节反映了自尊的波动。 - 自主性。目标的设定建立在获得他人认可的基础上;个人标准过高，视自己为例外，或因权利意识而过低;常常不知道自己的动机。
人际功能障碍(a或b)
- 共情:识别或认同他人感受和需求的能力受损;对他人的反应过于敏感，但只在被认为与自己有关的情况下;高估或低估了自己对他人的影响。
- 亲密:关系很大程度上是表面的，存在的目的是服务自尊的调节；相互关系受到很少对他人经历的真正兴趣和对个人利益的主要需求的限制。
B.以下领域的病理人格特征:
- 浮夸。或明或暗的权利感;特征；优胜劣汰的:坚信自己比别人优秀的;居高临下地对待他人
- 寻求关注。过分地试图吸引他人的注意力或成为他人的焦点;admiration-seeking
- 人格功能障碍和个体的人格特质表现在不同时间和不同情况下相对稳定。
- 人格功能的障碍和个体的人格特征表达不能更好地理解为个体发展阶段或社会文化环境的规范。
- 人格功能的损害和个人人格特征的表现并不仅仅是由于某种物质(如滥用药物或药物治疗)或一般医疗状况(如严重的头部创伤)的直接生理影响。
测试答案:E.以上所有选项(A, B, C和D)。
奈杰尔·麦克伦南教授负责PsyPerform表演指导实践。
